fusilli
IG bas
CG 50.4 par tasse (140 g) · CG 36 pour 100 g
- Source of complex carbohydrates
- Moderate glycemic load
fusilli a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (140 g) ajoute une charge glycémique de 50.4.
Mis à jour le 18 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 12 pour 100 g Les pâtes aux lentilles offrent une charge glycémique nettement inférieure (12 contre 36) et un index glycémique plus bas, assurant une réponse glycémique beaucoup plus lente et stable.
pâtes aux lentilles - CG 6 pour 100 g Les spaghettis d'edamame sont une excellente alternative riche en protéines et à faible charge glycémique (6 contre 36) qui aide à minimiser les pics de glycémie après les repas.
Pâtes d'edamame - CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes sont un substitut de légume sans amidon qui élimine pratiquement la charge glycémique (0,5 contre 36) du repas.
Courgette spiralée - CG 19 pour 100 g Les fusilli aux pois chiches permettent une réduction significative de la charge glycémique (19 contre 36) tout en conservant une texture similaire à celle des pâtes.
Fusilli de pois chiches
Formes de fusilli
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fusilli fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 20.2 |
| 1 tasse | 140 g | 50.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 355 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 2.7 g |
| Naturels | 2.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source of complex carbohydrates
- Contains some protein
- Low in fat
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Lightly processed refined grain product
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de fusilli ?
fusilli a un indice glycémique de 50 (Bas). Une tasse (140 g) a une charge glycémique de 50.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
fusilli est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
fusilli a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de fusilli a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de fusilli dans cette base, Fusilli riche en protéines a la charge glycémique la plus basse (25 pour 100 g).
Consultez fusilli dans l'application Logi, avec votre portion.
