pâtes quinoa sans gluten
IG bas
CG 54 par tasse typique (150 g) · CG 36 pour 100 g
- Bonne source de protéines végétales
- Charge glycémique élevée par portion
pâtes quinoa sans gluten a un indice glycémique de 53 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 54.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 7 pour 100 g Il offre un profil en protéines et en fibres nettement plus élevé, ce qui ralentit l'absorption du glucose par rapport aux pâtes à base de quinoa.
Pâtes de lentilles avec sauce tomate à faible teneur en sucre - CG 2 pour 100 g C'est une alternative à base de légumes entiers avec un impact glycémique très faible et une teneur élevée en eau, parfaite pour la gestion de la glycémie.
Courge spaghetti
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 4.4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines végétales
- Contient une teneur décente en fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée par portion
- Teneur élevée en glucides nets
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pâtes quinoa sans gluten ?
pâtes quinoa sans gluten a un indice glycémique de 53 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 54 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
pâtes quinoa sans gluten est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pâtes quinoa sans gluten a un indice glycémique bas (53), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment pâtes quinoa sans gluten affecte-t-il la glycémie ?
pâtes quinoa sans gluten a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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