Granola sucrée aux fruits secs
IG moyen
CG 54 par tasse typique (150 g) · CG 36 pour 100 g
- Contient des grains entiers
- Charge glycémique modérée
Granola sucrée aux fruits secs a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 54.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 15 pour 100 g Cet échange offre une charge glycémique nettement inférieure (15 contre 36) tout en conservant la texture croustillante et le profil aromatique de votre choix initial.
Granola sans sucre - CG 21.6 pour 100 g L'ajout de graines de chia et de noix apporte des graisses saines et des fibres, ce qui aide à réduire la charge glycémique à 14 contre 36.
Muesli aux graines de chia et noix - CG 1 pour 100 g Remplacer un petit-déjeuner à base de céréales par du yaourt grec riche en protéines réduit considérablement la charge glycémique à 1, évitant ainsi les pics de glycémie brutaux.
Yaourt grec entier
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Granola sucrée aux fruits secs fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 410 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 18 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 9 g |
| Sodium | 60 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des grains entiers
- Sans sucres raffinés ajoutés
- Source de fibres alimentaires
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres naturels
- Modérément transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Granola sucrée aux fruits secs
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola sucrée aux fruits secs ?
Granola sucrée aux fruits secs a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 54 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
Granola sucrée aux fruits secs est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola sucrée aux fruits secs a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Granola sans sucre.
Comment Granola sucrée aux fruits secs affecte-t-il la glycémie ?
Granola sucrée aux fruits secs a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Granola sucrée aux fruits secs dans l'application Logi, avec votre portion.
