Toast
IG élevé
CG 10.8 par pièce (30 g) · CG 36 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Indice glycémique très élevé
Toast a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (30 g) ajoute une charge glycémique de 10.8.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Le pain de grains germés offre un IG et une CG nettement inférieurs, assurant une libération de glucose beaucoup plus lente et stable que le pain grillé classique.
Pain complet germé - CG 2.7 pour 100 g Ces craquelins constituent une alternative croquante au pain avec un impact glycémique considérablement réduit, ce qui en fait un excellent choix pour la gestion de la glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 1 pour 100 g L'utilisation d'alternatives à base de chou-fleur réduit considérablement la charge glycémique, aidant à prévenir les pics de glycémie marqués associés au pain grillé traditionnel à base de céréales.
Cubes de chou-fleur et œufs
Formes de Toast
- GI 45 · CG 18 pour 100 g low sodium
Toast à faible ig - GI 55 · CG 18 pour 100 g high protein
Toast protéiné - GI 55 · CG 21 pour 100 g wholegarlic
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé - toast completGI 58 · CG 23.8 pour 100 g whole
- GI 55 · CG 25 pour 100 g 12 grain
Toast aux 12 grains - GI 65 · CG 28 pour 100 g brown
Toast brun - GI 75 · CG 34 pour 100 g texas
Pain de mie texas
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Toast fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 slice | 30 g | 10.8 |
| 2 slices | 60 g | 21.6 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 265 kcal |
| Glucides | 49 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.9 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 3.2 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 490 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Contient des fibres
- Indice glycémique très élevé
- Charge glycémique élevée
- Céréale transformée
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Toast
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast ?
Toast a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce (30 g) a une charge glycémique de 10.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
Toast est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Toast a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Toast dans cette base, Toast à faible ig a la charge glycémique la plus basse (18 pour 100 g).
Consultez Toast dans l'application Logi, avec votre portion.
