Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé
IG moyen
CG 6.3 par tranche typique (30 g) · CG 21 pour 100 g
- Teneur élevée en fibres
- Teneur modérée en sodium
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Toast nature (75). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 6.3.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre une texture et un profil d'utilisation similaires tout en réduisant considérablement la charge glycémique de 21 à 14.
Pain aux graines de lin - CG 1 pour 100 g Ces cubes offrent une expérience de pain grillé savoureux avec un impact glycémique considérablement réduit (CG 1 contre 21).
Cubes de chou-fleur et œufs
Formes de Toast
- GI 75 · CG 36 pour 100 g
Toast - GI 45 · CG 18 pour 100 g low sodium
Toast à faible ig - GI 55 · CG 18 pour 100 g high protein
Toast protéiné - GI 55 · CG 25 pour 100 g 12 grain
Toast aux 12 grains - GI 65 · CG 28 pour 100 g brown
Toast brun - GI 75 · CG 34 pour 100 g texas
Pain de mie texas - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Toast sans gluten
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 38 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en fibres
- Contient des graisses insaturées saines
- Indice glycémique modéré
- Teneur modérée en sodium
- Produit à base de céréales transformées
- Contient des graisses saturées
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé ?
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 6.3 ; pour 100 g la charge glycémique est de 21.
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Pain aux graines de lin.
Quelle forme de Toast a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Toast dans cette base, Toast à faible ig a la charge glycémique la plus basse (18 pour 100 g).
Consultez Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé dans l'application Logi, avec votre portion.
