Toast protéiné
IG moyen
CG 5.4 par tranche typique (30 g) · CG 18 pour 100 g
- Teneur élevée en protéines
- Charge glycémique modérée
Toast protéiné a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Toast nature (75). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 5.4.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin offrent une texture croquante et une utilité pour les garnitures similaires à celles du pain grillé, mais avec une charge glycémique nettement inférieure de 2 contre 18.
Crackers de graines de lin - CG 5 pour 100 g La protéine de lentilles germées offre une alternative riche en nutriments et en fibres qui sert de base aux repas avec une charge glycémique beaucoup plus faible de 5.
Protéine de lentilles germées
Formes de Toast
- GI 75 · CG 36 pour 100 g
Toast - GI 45 · CG 18 pour 100 g low sodium
Toast à faible ig - GI 55 · CG 21 pour 100 g wholegarlic
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé - GI 55 · CG 25 pour 100 g 12 grain
Toast aux 12 grains - GI 65 · CG 28 pour 100 g brown
Toast brun - GI 75 · CG 34 pour 100 g texas
Pain de mie texas - GI 75 · CG 36 pour 100 g gluten free
Toast sans gluten
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Toast protéiné fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 240 kcal |
| Glucides | 32 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 15 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur élevée en protéines
- Bonne teneur en fibres
- Indice glycémique modéré
- Charge glycémique modérée
- Contient du sucre ajouté
- Modérément transformé
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Toast protéiné ?
Toast protéiné a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 5.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 18.
Toast protéiné est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Toast protéiné a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Quelle forme de Toast a la charge glycémique la plus basse ?
Toast protéiné a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Toast dans cette base (18 pour 100 g).
Consultez Toast protéiné dans l'application Logi, avec votre portion.
