toast complet
IG moyen
CG 23.8 pour 100 g
- Plus riche en fibres que le toast raffiné
- Teneur modérée en glucides pour 100 g
toast complet a un indice glycémique de 58, inférieur à celui du Toast nature (75).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Toast
- GI 75 · CG 36 pour 100 g
Toast - GI 45 · CG 18 pour 100 g low sodium
Toast à faible ig - GI 55 · CG 18 pour 100 g high protein
Toast protéiné - GI 55 · CG 21 pour 100 g wholegarlic
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé - GI 55 · CG 25 pour 100 g 12 grain
Toast aux 12 grains - GI 65 · CG 28 pour 100 g brown
Toast brun - GI 75 · CG 34 pour 100 g texas
Pain de mie texas - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
toast complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 247 kcal |
| Glucides | 41 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 4.2 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Plus riche en fibres que le toast raffiné
- Apporte une certaine quantité de protéines et de nutriments issus des céréales complètes
- Indice glycémique modéré
- Teneur modérée en glucides pour 100 g
- Peut contenir des sucres ajoutés et une quantité importante de sodium
- Le fait de griller le pain ne réduit pas sensiblement sa teneur en glucides
Calculer la charge glycémique d’un repas avec toast complet
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de toast complet ?
toast complet a un indice glycémique de 58 (Modéré) et une charge glycémique de 23.8 pour 100 g.
toast complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
toast complet a un indice glycémique modéré (58). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Toast a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Toast dans cette base, Toast à faible ig a la charge glycémique la plus basse (18 pour 100 g).
Consultez toast complet dans l'application Logi, avec votre portion.
