Pain de mie texas
IG élevé
CG 10.2 par tranche typique (30 g) · CG 34 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique très élevée
Pain de mie texas a un indice glycémique de 75, identique à celui du Toast nature (75). Une tranche typique (30 g) ajoute une charge glycémique de 10.2.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Le pain de grains germés offre un IG nettement plus bas de 36 et une CG de 16, offrant une réponse glycémique beaucoup plus lente et stable par rapport au Texas toast.
Pain complet germé - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin est une alternative riche en fibres avec une CG beaucoup plus basse de 14, ce qui aide à atténuer les pics de glucose marqués associés au pain blanc traditionnel.
Pain aux graines de lin
Formes de Toast
- GI 75 · CG 36 pour 100 g
Toast - GI 45 · CG 18 pour 100 g low sodium
Toast à faible ig - GI 55 · CG 18 pour 100 g high protein
Toast protéiné - GI 55 · CG 21 pour 100 g wholegarlic
Pain complet à l'ail et à l'huile d'olive, légèrement grillé - toast completGI 58 · CG 23.8 pour 100 g whole
- GI 55 · CG 25 pour 100 g 12 grain
Toast aux 12 grains - GI 65 · CG 28 pour 100 g brown
Toast brun - +2 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain de mie texas fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.4 g |
| Insolubles | 1.6 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 12 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 7 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Contient des fibres
- Charge glycémique très élevée
- Teneur élevée en sodium
- Céréales raffinées hautement transformées
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain de mie texas
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain de mie texas ?
Pain de mie texas a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une tranche typique (30 g) a une charge glycémique de 10.2 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.
Pain de mie texas est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain de mie texas a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.
Quelle forme de Toast a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Toast dans cette base, Toast à faible ig a la charge glycémique la plus basse (18 pour 100 g).
Consultez Pain de mie texas dans l'application Logi, avec votre portion.
