Muesli classique
IG moyen
CG 32.4 par tasse (90 g) · CG 36 pour 100 g
- Bonne source de fibres
- Charge glycémique élevée (36)
Muesli classique a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (90 g) ajoute une charge glycémique de 32.4.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cette combinaison apporte des acides gras oméga-3 essentiels et des protéines, sans la teneur élevée en glucides des céréales.
Graines de chia - Granola maisonCG 2 pour 100 g Remplacer le muesli à base de céréales par une version à base de noix réduit considérablement la charge glycémique et élimine les sucres raffinés.
Formes de Muesli classique
- GI 55 · CG 12 pour 100 g boiled
Muesli cuit - GI 45 · CG 27 pour 100 g sugar free
Muesli - GI 45 · CG 27 pour 100 g wholewith nuts and freeze dried cherries
Muesli complet aux noix et cerises lyophilisées - Muesli au chocolat noirGI 50 · CG 29 pour 100 g chocolatedark
- GI 50 · CG 30 pour 100 g marque : dorset_cereals
Muesli classique Dorset Cereals aux fruits, noix et graines - GI 50 · CG 33 pour 100 g wholesugar free
Muesli aux céréales complètes et fruits secs
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Muesli classique fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 cuillère à soupe | 6 g | 2.2 |
| 1/2 cup serving | 45 g | 16.2 |
| 1 tasse | 90 g | 32.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 18 g |
| Naturels | 18 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 7 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 6 g |
| Sodium | 30 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge glycémique élevée (36)
- Teneur importante en sucres totaux (18 g)
- Densité élevée en glucides
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Muesli classique ?
Muesli classique a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse (90 g) a une charge glycémique de 32.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
Muesli classique est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Muesli classique a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Quelle forme de Muesli classique a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Muesli classique dans cette base, Muesli cuit a la charge glycémique la plus basse (12 pour 100 g).
Consultez Muesli classique dans l'application Logi, avec votre portion.
