Granola maison
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Granola maison a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Par rapport aux autres nuts, Granola maison se classe parmi les plus bas en termes d'indice glycémique.
Granola maison est un bon choix pour les personnes gérant leur glycémie, la résistance à l'insuline ou suivant un régime à faible IG.
Score Logi: 8/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Faible charge glycémique
- ✓ Riche en fibres et en bonnes graisses
- ✓ Sans sucres ajoutés
- ✗ Densité calorique modérée
- ✗ Contient des graisses saturées
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 520 kcal |
| Glucides | 18g |
| Sucres (total) | 2g |
| Naturels | 2.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 10g |
| Solubles | 3g |
| Insolubles | 7g |
| Protéines | 16g |
| Lipides | 42g |
| Saturés | 4g |
| Insaturés | 36g |
| Sodium | 60mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Granola maison ?
Granola maison a un indice glycémique de 10, ce qui le classe comme un aliment à IG bas. Avec une charge glycémique de 2 pour 100g, il a un impact minimal sur la glycémie.
Granola maison est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Granola maison a un indice glycémique bas (10), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Granola maison affecte-t-il la glycémie ?
Granola maison a une charge glycémique de 2 pour 100g, ce qui indique un impact minimal sur la glycémie.
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