pain aux graines de pavot
IG élevé
CG 36 pour 100 g
- Contient des fibres alimentaires
- Indice et charge glycémique élevés
pain aux graines de pavot a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 14 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 2, ce qui entraînera une augmentation beaucoup plus faible de la glycémie par rapport au pain aux graines de pavot.
- CG 16 pour 100 g Le pain aux céréales germées a un IG beaucoup plus bas de 36 et une CG de 16, fournissant une libération d'énergie plus stable que le pain aux graines de pavot à indice glycémique élevé.
Pain complet germé - CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin est un meilleur choix avec un IG de 45 et une CG de 14, aidant à modérer la réponse glycémique après le repas.
Pain aux graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
pain aux graines de pavot fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 3.2 g |
| Solubles | 1 g |
| Insolubles | 2.2 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.8 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des fibres alimentaires
- Fournit des protéines végétales
- Indice et charge glycémique élevés
- Teneur modérée en sodium
- Contient des sucres ajoutés
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain aux graines de pavot ?
pain aux graines de pavot a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
pain aux graines de pavot est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain aux graines de pavot a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Comment pain aux graines de pavot affecte-t-il la glycémie ?
pain aux graines de pavot a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez pain aux graines de pavot dans l'application Logi, avec votre portion.
