Farine de millet perlé
IG bas
CG 54 par tasse typique (150 g) · CG 36 pour 100 g
- Haute teneur en fibres
- Charge glycémique modérée
Farine de millet perlé a un indice glycémique de 54 (Bas). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 54.
Mis à jour le 4 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 17 pour 100 g La roti d'orge offre une réponse glycémique plus faible et plus de fibres solubles bénéfiques pour le cœur.
Galette d'orge - CG 25 pour 100 g Le pain plat à l'avoine ralentit l'absorption du glucose et est particulièrement bénéfique en cas de résistance à l'insuline.
Galette d'avoine - CG 25 pour 100 g Le roti de farine de pois chiches offre plus de protéines et de fibres avec un impact glycémique plus faible que le roti de bajra.
Farine de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Farine de millet perlé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 361 kcal |
| Glucides | 67 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Haute teneur en fibres
- Protéines modérées
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Charge glycémique modérée
- Traitement raffiné possible
- Pas le GI le plus bas pour les céréales
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Farine de millet perlé
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Farine de millet perlé ?
Farine de millet perlé a un indice glycémique de 54 (Bas). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 54 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
Farine de millet perlé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Farine de millet perlé a un indice glycémique bas (54), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Farine de millet perlé affecte-t-il la glycémie ?
Farine de millet perlé a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Farine de millet perlé dans l'application Logi, avec votre portion.
