Chips de quinoa
IG moyen
CG 36 pour 100 g
- Contains whole grain quinoa
- High sodium content
Chips de quinoa a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 20 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ceux-ci offrent une texture croustillante similaire aux chips de quinoa, mais avec un IG (10) et une CG (2) nettement inférieurs, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Crackers de graines de lin - CG 17.4 pour 100 g Les pois chiches grillés offrent un croquant savoureux et satisfaisant tout en apportant plus de fibres et de protéines, ce qui se traduit par une CG (17,36) plus faible que celle des chips de quinoa.
Cacahuètes grillées - Éclats d'amandes torréfiéesCG 2.9 pour 100 g Les éclats d'amandes grillées sont une excellente alternative croquante et savoureuse qui apporte des graisses saines et des protéines, maintenant la CG très basse à 2,85.
- Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cette combinaison offre un croquant satisfaisant et des graisses saines, ce qui se traduit par une CG minimale de 1, une amélioration considérable par rapport à la CG élevée des chips de quinoa.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 470 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 20 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 17.5 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains whole grain quinoa
- Moderate fiber content
- High sodium content
- Processed snack food
- Moderate glycemic load
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Chips de quinoa ?
Chips de quinoa a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
Chips de quinoa est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Chips de quinoa a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Chips de quinoa affecte-t-il la glycémie ?
Chips de quinoa a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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