Pain naan
IG élevé
CG 32.4 par pièce (90 g) · CG 36 pour 100 g
- Contient des protéines
- Indice glycémique et charge très élevés
Pain naan a un indice glycémique de 72 (Élevé). Une pièce (90 g) ajoute une charge glycémique de 32.4.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Avec une CG de 1 contre 36, cet échange réduit considérablement l'impact glycémique de votre repas.
Roti à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Ce wrap offre une charge glycémique nettement inférieure (1 contre 36), aidant à maintenir une glycémie stable.
Galette de graines de lin - CG 2 pour 100 g Opter pour cette alternative à base de légumes offre une charge glycémique beaucoup plus faible (2 contre 36) pour une expérience culinaire similaire.
Galette de chou-fleur maison
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain naan fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 450 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient des protéines
- Teneur modérée en fibres
- Indice glycémique et charge très élevés
- Farine raffinée transformée
- Teneur élevée en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain naan
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain naan ?
Pain naan a un indice glycémique de 72 (Élevé). Une pièce (90 g) a une charge glycémique de 32.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 36.
Pain naan est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain naan a un indice glycémique élevé (72) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Roti à la farine d'amande.
Comment Pain naan affecte-t-il la glycémie ?
Pain naan a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain naan dans l'application Logi, avec votre portion.
