Céréales

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Chaque aliment de cette liste est classé par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé, pour que les meilleurs choix pour la glycémie apparaissent en premier. Ouvrez un aliment pour la charge par portion, les valeurs nutritionnelles et les alternatives.

Trié par charge glycémique pour 100 g, du plus bas au plus élevé.

Bagel mince tout garni CG 38 / 100 g 3/10 Base de pinsa CG 38 / 100 g 4/10 Chips de maïs aux graines de lin salées CG 38 / 100 g 3/10 Chips de wonton frits CG 38 / 100 g 2/10 Cornet de blé complet CG 38 / 100 g 6.5/10 Crackers complets CG 38 / 100 g 3/10 Craquelins triscuit CG 38 / 100 g 5/10 Enrobage épicé CG 38 / 100 g 2/10 feuilles de pâte CG 38 / 100 g 4/10 Flatbread nature CG 38 / 100 g 3/10 Flocons de patrimoine CG 38 / 100 g 7/10 Galette de grains entiers CG 38 / 100 g 6.5/10 Galette de sarrasin CG 38 / 100 g 5/10 Gaufre croustillante avec amarante et quinoa CG 38 / 100 g 6/10 maïs grillé CG 38 / 100 g 4/10 Nœuds d'ail CG 38 / 100 g 3/10 pain CG 38 / 100 g 4/10 Pain à burger CG 38 / 100 g 2/10 pain à sandwich CG 38 / 100 g 4/10 Pain à sandwich CG 38 / 100 g 4/10 Pain bretzel CG 38 / 100 g 4/10 Pain croustillant au levain traditionnel CG 38 / 100 g 4/10 Pain d'épices CG 38 / 100 g 3/10 Pain de maïs CG 38 / 100 g 3/10 Pain Kletzerl CG 38 / 100 g 4/10 Pain msemen CG 38 / 100 g 4/10 Pain plat CG 38 / 100 g 5/10 pain plat pour kebab CG 38 / 100 g 4/10 Pain tigre CG 38 / 100 g 4/10 Pain torta CG 38 / 100 g 4/10 pâte à biscuits CG 38 / 100 g 3/10 Pâte de blé CG 38 / 100 g 3/10 Pâtes orecchiette CG 38 / 100 g 5/10 perles de pâte CG 38 / 100 g 3/10 perles de soupe CG 38 / 100 g 3/10 petit pain au poivron CG 38 / 100 g 4/10 Petit pain blanc pour sandwich CG 38 / 100 g 3/10 petits pains CG 38 / 100 g 4/10 Piadina CG 38 / 100 g 4/10 Piadina au blé CG 38 / 100 g 4/10 Pois soufflés CG 38 / 100 g 3/10 Toast au levain de riz CG 38 / 100 g 4/10 Tortilla de maïs fritée CG 38 / 100 g 3/10 Tresse briochée CG 38 / 100 g 4/10 Yufka CG 38 / 100 g 4/10 Avoine protéinée CG 39 / 100 g 5.5/10 Bagel aux graines de pavot CG 39 / 100 g 4/10 Bagel aux raisins CG 39 / 100 g 4/10 Bublik CG 39 / 100 g 3/10 Céréales au caramel riches en protéines CG 39 / 100 g 4/10 Céréales Jordans Country Crisp aux noix CG 39 / 100 g 3/10 Chips de seigle CG 39 / 100 g 3/10 Crackers au fromage CG 39 / 100 g 3/10 Crêpe de blé CG 39 / 100 g 3.5/10 Croûte CG 39 / 100 g 4/10 Croûte de pain classique CG 39 / 100 g 4/10 Échalote CG 39 / 100 g 2/10 Épeautre CG 39 / 100 g 6/10 Farine de blé germée CG 39 / 100 g 6.5/10 Galettes de grains multiples au poivron rouge et aux herbes CG 39 / 100 g 4/10 Hallulla CG 39 / 100 g 4/10 Lavash CG 39 / 100 g 3/10 Mélange à paner CG 39 / 100 g 4/10 Mélange pour pain en boule CG 39 / 100 g 3/10 Pain à hot-dog CG 39 / 100 g 2.5/10 Pain à hot-dog CG 39 / 100 g 2/10 Pain dobladita CG 39 / 100 g 4/10 Pain français moelleux CG 39 / 100 g 3/10 Pain marraqueta CG 39 / 100 g 4/10 Pain pour panini CG 39 / 100 g 3/10 Pâte à khatchapouri CG 39 / 100 g 4/10 Pâte à tarte CG 39 / 100 g 4/10 Pâtes farfalle CG 39 / 100 g 4/10 Petit pain au lait CG 39 / 100 g 2.5/10 Tigelle CG 39 / 100 g 4/10 Torta al testo CG 39 / 100 g 4/10 nouilles aux œufs séchées CG 39 / 100 g 5/10 Galette de riz au beurre de cacahuète et à la banane CG 39.2 / 100 g 5/10 Flocons de céréales anciennes CG 39.6 / 100 g 7.5/10 Baguette de blé CG 40 / 100 g 4/10 Baguette tigre CG 40 / 100 g 4/10 bavette CG 40 / 100 g 5/10 Céréales de son CG 40 / 100 g 4/10 Couscous sarde CG 40 / 100 g 5/10 Croustilles de biscuits graham au blé entier, à teneur réduite en sucre CG 40 / 100 g 6/10 Flocons de millet CG 40 / 100 g 5/10 Garganelli CG 40 / 100 g 5/10 Grain CG 40 / 100 g 5/10 Maïs soufflé CG 40 / 100 g 4.5/10 Orge maltée CG 40 / 100 g 6/10 Pain à hamburger sans gluten Promise CG 40 / 100 g 3/10 pain à la vapeur CG 40 / 100 g 4/10 Pain bolillo CG 40 / 100 g 4/10 pain croustillant au seigle CG 40 / 100 g 7/10 pâtes à potage CG 40 / 100 g 5/10 Pâtes aux œufs CG 40 / 100 g 4/10 Pâtes casarecce CG 40 / 100 g 4.5/10 Pâtes filini CG 40 / 100 g 5/10 Semoule de blé CG 40 / 100 g 4/10 graines de sarrasin décortiquées CG 40.5 / 100 g 7.5/10
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