Flatbread nature
IG élevé
CG 19 par pièce (50 g) · CG 38 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Charge glycémique élevée (38)
Flatbread nature a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (50 g) ajoute une charge glycémique de 19.
Vérifié le 6 août 2026 · Sources: Équipe Nutrition Logi (composition issue de l'USDA, assistée par IA, vérifiée par humain) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Tortilla de grains entiers ou multigrains germésCG 19 pour 100 g La germination réduit l'impact glycémique et augmente la teneur en fibres par rapport aux pains plats classiques.
- CG 1 pour 100 g Il est nettement plus faible en glucides et plus riche en graisses saines, ce qui le rend idéal pour gérer les niveaux d'insuline.
Farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Les graines de lin fournissent une grande quantité de fibres et d'acides gras oméga-3, qui aident à atténuer la réponse glycémique.
Galette de graines de lin
Formes de Flatbread nature
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Flatbread nature fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 medium flatbread | 50 g | 19 |
| 1 serving | 50 g | 19 |
| 1 large flatbread | 100 g | 38 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 54 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Faible teneur en acides gras saturés
- Charge glycémique élevée (38)
- Teneur élevée en glucides raffinés
- Faible rapport fibres/glucides
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flatbread nature ?
Flatbread nature a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce (50 g) a une charge glycémique de 19 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Flatbread nature est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flatbread nature a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Tortilla de grains entiers ou multigrains germés.
Quelle forme de Flatbread nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Flatbread nature dans cette base, Galette de chou-fleur a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
Consultez Flatbread nature dans l'application Logi, avec votre portion.
