pain plat complet
IG moyen
CG 25 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
pain plat complet a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Flatbread nature nature (70).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Flatbread nature
- GI 70 · CG 38 pour 100 g
Flatbread nature - GI 25 · CG 2 pour 100 g cauliflower garlic
Galette de chou-fleur - GI 60 · CG 13 pour 100 g wrap
Wrap pain plat à la viande - GI 70 · CG 35 pour 100 g wrap
Wrap flatbread - pain plat pour kebabGI 75 · CG 38 pour 100 g kebab wrap
- Pain Rqaq (chapelure)GI 75 · CG 56 pour 100 g semolina
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
pain plat complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 2 g |
| Insolubles | 4 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Teneur modérée en protéines
- Faible en sucres ajoutés
- Teneur modérée en sodium
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec pain plat complet
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain plat complet ?
pain plat complet a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 25 pour 100 g.
pain plat complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain plat complet a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Flatbread nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Flatbread nature dans cette base, Galette de chou-fleur a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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