pain plat pour kebab
IG élevé
CG 45.6 par pièce typique (120 g) · CG 38 pour 100 g
- Fournit de l'énergie grâce aux glucides
- Indice et charge glycémique élevés
pain plat pour kebab a un indice glycémique de 75, supérieur à celui du Flatbread nature nature (70). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 45.6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Cet échange réduit considérablement la charge glycémique de 38 à 1, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Laitue romaine ou chou cavalier - CG 1 pour 100 g La farine d'amande est une alternative à faible indice glycémique qui maintient la CG à 1, améliorant considérablement la stabilité de la glycémie par rapport au wrap original.
Roti à la farine d'amande - CG 8 pour 100 g La farine de pois chiche offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 8, fournissant une énergie plus durable que le pain plat à indice glycémique élevé.
Socca - CG 4.2 pour 100 g Cet échange offre une charge glycémique nettement plus faible de 3, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie marqués associés au wrap original.
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Formes de Flatbread nature
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pain plat pour kebab fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 280 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 5 g |
| Saturés | 1 g |
| Insaturés | 4 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fournit de l'énergie grâce aux glucides
- Contient un peu de protéines
- Indice et charge glycémique élevés
- Niveau de transformation modéré
- Contient du sodium et des sucres ajoutés
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain plat pour kebab ?
pain plat pour kebab a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 45.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
pain plat pour kebab est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain plat pour kebab a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Laitue romaine ou chou cavalier.
Quelle forme de Flatbread nature a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Flatbread nature dans cette base, Galette de chou-fleur a la charge glycémique la plus basse (2 pour 100 g).
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