petit pain au poivron
IG élevé
CG 38 pour 100 g
- Moderate fiber content
- High glycemic index
petit pain au poivron a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 13 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 2, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable par rapport au petit pain au poivron.
- CG 1 pour 100 g Les bases de chou-fleur sont une excellente alternative à faible indice glycémique avec un IG de 20 et une CG de 1, minimisant l'impact sur votre glycémie.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 4.2 pour 100 g Les wraps à la noix de coco offrent une libération d'énergie beaucoup plus régulière avec un IG de 35 et une CG de 4,2, ce qui en fait un meilleur choix pour gérer la résistance à l'insuline.
Tortilla de coco - CG 2.7 pour 100 g Les crackers aux graines de lin ont un IG très bas de 10 et une CG de 2,7, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie soudains associés au petit pain au poivron.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
petit pain au poivron fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 2.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0.5 g |
| Fibres | 3.5 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.3 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Moderate fiber content
- Low saturated fat
- High glycemic index
- Processed wheat flour
- Elevated sodium content
Calculer la charge glycémique d’un repas avec petit pain au poivron
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de petit pain au poivron ?
petit pain au poivron a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.
petit pain au poivron est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
petit pain au poivron a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Comment petit pain au poivron affecte-t-il la glycémie ?
petit pain au poivron a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez petit pain au poivron dans l'application Logi, avec votre portion.
