Flocons de céréales anciennes
IG moyen
CG 39.6 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Flocons de céréales anciennes a un indice glycémique de 55, inférieur à celui du Céréales en flocons nature (75).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 35 pour 100 g Le sarrasin cru a une charge glycémique plus faible (15 contre 20) et un IG plus bas, ce qui en fait une alternative aux céréales plus respectueuse de la glycémie.
Sarrasin - CG 1 pour 100 g L'ajout de graines de chia réduit considérablement l'impact glycémique global de votre repas grâce à leur IG et leur CG extrêmement bas.
Graines de chia - CG 0.1 pour 100 g La farine de lin est un excellent ajout à faible indice glycémique qui aide à stabiliser la glycémie par rapport à un petit-déjeuner riche en céréales.
Mélange de graines de lin moulues et d'eau
Formes de Céréales en flocons
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Flocons de céréales anciennes fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9 g |
| Solubles | 2.7 g |
| Insolubles | 6.3 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 4 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.3 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Source de grains entiers
- Charge glycémique modérée
- Légèrement transformé
- Teneur en protéines inférieure à certaines autres céréales
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de céréales anciennes ?
Flocons de céréales anciennes a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 39.6 pour 100 g.
Flocons de céréales anciennes est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de céréales anciennes a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Sarrasin.
Quelle forme de Céréales en flocons a la charge glycémique la plus basse ?
Flocons de céréales anciennes a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Céréales en flocons dans cette base (39.6 pour 100 g).
Consultez Flocons de céréales anciennes dans l'application Logi, avec votre portion.
