Tigelle
IG élevé
CG 39 pour 100 g
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Indice glycémique élevé
Tigelle a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Almond flour roti offers a significantly lower GI of 15 and GL of 1 compared to the Tigelle, providing a much more stable blood sugar response.
Roti à la farine d'amande - CG 1 pour 100 g Cauliflower flats are a vegetable-based alternative with a minimal GL of 1, making them an excellent low-glycemic swap for a bread-like item.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs) - CG 8 pour 100 g Chickpea flatbread provides a more fiber-rich, protein-dense option with a GI of 35 and GL of 8, which is a substantial improvement over the high-glycemic Tigelle.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.6 g |
| Insaturés | 2.4 g |
| Sodium | 550 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Source de glucides
- Indice glycémique élevé
- Teneur modérée en sodium
- Faible teneur en fibres
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tigelle ?
Tigelle a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 39 pour 100 g.
Tigelle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tigelle a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Roti à la farine d'amande.
Comment Tigelle affecte-t-il la glycémie ?
Tigelle a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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