pain
IG élevé
CG 38 pour 100 g
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
pain a un indice glycémique de 75 (Élevé).
Mis à jour le 3 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 2, ce qui entraînera un pic de glycémie beaucoup plus faible par rapport à la pagnotta.
- CG 3 pour 100 g Avec un IG de 30 et une CG de 3, cette croûte à base de légumes est une alternative beaucoup plus adaptée à la glycémie que la pagnotta à indice glycémique élevé.
Pâte à pizza au chou-fleur - CG 18 pour 100 g Le pain aux grains germés offre un impact glycémique plus modéré (IG 53, CG 17,96) tout en servant de substitut de pain direct et familier.
Pain complet germé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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pain fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 3.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.7 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing with added sugars
- Low fiber compared to whole grain breads
Calculer la charge glycémique d’un repas avec pain
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain ?
pain a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.
pain est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Comment pain affecte-t-il la glycémie ?
pain a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez pain dans l'application Logi, avec votre portion.
