Pain msemen
IG élevé
CG 45.6 par pièce typique (120 g) · CG 38 pour 100 g
- Fournit de l'énergie grâce aux glucides
- Indice et charge glycémique élevés
Pain msemen a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 45.6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Le roti à la farine d'amande a une charge glycémique (CG) nettement inférieure de 1 par rapport à 38, ce qui entraîne un impact beaucoup plus faible sur la glycémie.
Roti à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Les wraps aux graines de lin offrent une alternative riche en fibres et à faible indice glycémique avec une CG de 1, évitant les pics de glucose marqués associés au Msemen.
Galette de graines de lin - CG 2 pour 100 g Les wraps au chou-fleur sont une option à base de légumes à faible CG (CG 2) qui constitue un excellent substitut au pain traditionnel, respectueux de la glycémie.
Galette de chou-fleur maison
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain msemen fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 8 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fournit de l'énergie grâce aux glucides
- Contient un peu de protéines
- Indice et charge glycémique élevés
- Teneur modérée en sodium
- Faible teneur en fibres
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain msemen ?
Pain msemen a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 45.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Pain msemen est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain msemen a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Roti à la farine d'amande.
Comment Pain msemen affecte-t-il la glycémie ?
Pain msemen a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Pain msemen dans l'application Logi, avec votre portion.
