Flocons de millet
IG moyen
CG 60 par tasse typique (150 g) · CG 40 pour 100 g
- Bonne source de protéines végétales
- Charge glycémique élevée pour 100g
Flocons de millet a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 60.
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Ils ont un impact glycémique nettement plus faible et apportent plus de fibres et de bonnes graisses que les flocons de millet.
Graines de chia - CG 2.9 pour 100 g Leur faible teneur en glucides et leur richesse en fibres en font un choix bien plus sûr pour la gestion de la glycémie.
Graines de lin trempées
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Flocons de millet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 73 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3.8 g |
| Solubles | 1.1 g |
| Insolubles | 2.7 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 4.2 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 3.5 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de protéines végétales
- Céréale naturellement sans gluten
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique élevée pour 100g
- Indice glycémique modéré
- Densité en fibres relativement faible
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de millet ?
Flocons de millet a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 60 ; pour 100 g la charge glycémique est de 40.
Flocons de millet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de millet a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Graines de chia.
Comment Flocons de millet affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de millet a une charge glycémique de 40 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons de millet dans l'application Logi, avec votre portion.
