pain croustillant au seigle
IG moyen
CG 40 pour 100 g
- High fiber content
- Moderate glycemic load
pain croustillant au seigle a un indice glycémique de 60 (Modéré).
Mis à jour le 24 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
Formes de pain croustillant au seigle
- GI 50 · CG 22.5 pour 100 g wasa
Galette de seigle au tahini - GI 45 · CG 29 pour 100 g marque : wasa
Wasa pain croustillant au seigle - GI 45 · CG 29.3 pour 100 g whole
Galette de seigle complet - GI 45 · CG 29.3 pour 100 g marque : finn_crisp
Pain de seigle complet - GI 63 · CG 42.2 pour 100 g darkmarque : ryvita
Pain de seigle noir croustillant
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
pain croustillant au seigle fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 67 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 15 g |
| Solubles | 5 g |
| Insolubles | 10 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- High fiber content
- Low in added sugars
- Whole grain source
- Moderate glycemic load
- Contains added salt
- Moderate processing level
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de pain croustillant au seigle ?
pain croustillant au seigle a un indice glycémique de 60 (Modéré) et une charge glycémique de 40 pour 100 g.
pain croustillant au seigle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
pain croustillant au seigle a un indice glycémique moyen (60). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Quelle forme de pain croustillant au seigle a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de pain croustillant au seigle dans cette base, Galette de seigle au tahini a la charge glycémique la plus basse (22.5 pour 100 g).
Consultez pain croustillant au seigle dans l'application Logi, avec votre portion.
