Galette de seigle au tahini
IG bas
CG 27 par pièce typique (120 g) · CG 22.5 pour 100 g
- Riche en fibres
- Charge glycémique modérée
Galette de seigle au tahini a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du pain croustillant au seigle nature (60). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 27.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ces crackers offrent une charge glycémique nettement inférieure (2 contre 18) et un index glycémique plus bas, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Crackers de graines de lin - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cet échange remplace le pain croustillant à base de céréales par des légumes riches en fibres et des graisses saines, réduisant considérablement la charge glycémique de 18 à 1.
- CG 8 pour 100 g Les crackers à la farine d'amande offrent un impact glycémique plus faible (CG 8 contre 18) tout en conservant une texture croustillante similaire pour votre collation.
Crackers à la farine d'amande
Formes de pain croustillant au seigle
- GI 60 · CG 40 pour 100 g
pain croustillant au seigle - GI 45 · CG 29 pour 100 g marque : wasa
Wasa pain croustillant au seigle - GI 45 · CG 29.3 pour 100 g whole
Galette de seigle complet - GI 45 · CG 29.3 pour 100 g marque : finn_crisp
Pain de seigle complet - GI 63 · CG 42.2 pour 100 g darkmarque : ryvita
Pain de seigle noir croustillant
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Galette de seigle au tahini fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 370 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 12 g |
| Lipides | 16 g |
| Saturés | 2 g |
| Insaturés | 14 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses insaturées saines
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
- Teneur modérée en sodium
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de seigle au tahini ?
Galette de seigle au tahini a un indice glycémique de 50 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 27 ; pour 100 g la charge glycémique est de 22.5.
Galette de seigle au tahini est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de seigle au tahini a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de pain croustillant au seigle a la charge glycémique la plus basse ?
Galette de seigle au tahini a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de pain croustillant au seigle dans cette base (22.5 pour 100 g).
Consultez Galette de seigle au tahini dans l'application Logi, avec votre portion.
