Flocons de patrimoine
IG moyen
CG 57 par tasse typique (150 g) · CG 38 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Flocons de patrimoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) ajoute une charge glycémique de 57.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 23 pour 100 g Les flocons de quinoa offrent un index glycémique (35 contre 55) et une charge glycémique (23 contre 38) plus faibles que les flocons traditionnels, tout en conservant une texture similaire.
Flocons de quinoa (grain entier) - CG 1 pour 100 g L'ajout de graines de chia en remplacement partiel ou total réduit considérablement l'impact glycémique (CG 1 contre 38) grâce à leur teneur élevée en fibres et en bonnes graisses.
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 350 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Mélange de céréales complètes
- Teneur modérée en protéines
- Teneur modérée en sodium
- Contient des sucres ajoutés
- Produit céréalier transformé
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Flocons de patrimoine ?
Flocons de patrimoine a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une tasse typique (150 g) a une charge glycémique de 57 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Flocons de patrimoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Flocons de patrimoine a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Flocons de quinoa (grain entier).
Comment Flocons de patrimoine affecte-t-il la glycémie ?
Flocons de patrimoine a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Flocons de patrimoine dans l'application Logi, avec votre portion.
