Pain tigre

GI 75 · ÉlevéCG 38 / 100 g4/10

IG élevé

75 GI

CG 38 pour 100 g

Score Logi 4/10

Source of energy
High glycemic index and load

Pain tigre a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 24 août 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pain complet germé
CG 16 pour 100 g Le pain de grains germés réduit considérablement l'impact glycémique, avec un IG de 36 et une CG de 16, contre un IG de 75 et une CG de 38 pour le pain tigre.
Pain à la farine d'amande
CG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande est une excellente alternative à faible indice glycémique avec un IG de 20 et une CG de 2, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Galette de chou-fleur maison
CG 2 pour 100 g Les wraps au chou-fleur offrent une option à très faible indice glycémique (IG 25, CG 2) qui sert de substitut fonctionnel au pain, respectueux de la glycémie.
Pain aux graines de lin
CG 14 pour 100 g Le pain aux graines de lin offre un meilleur profil glycémique (IG 45, CG 14) que le pain tigre, aidant à modérer les pics de glucose après les repas.

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Pain tigre fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

265

Calories

51 g

Glucides

8.5 g

Protéines

3.2 g

Lipides

pour 100g

Calories	265 kcal
Glucides	51 g
Sucres (total)	3.5 g
Naturels	2 g
Ajoutés	1.5 g
Fibres	2.3 g
Solubles	0.7 g
Insolubles	1.6 g
Protéines	8.5 g
Lipides	3.2 g
Saturés	0.6 g
Insaturés	2.6 g
Sodium	480 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Source of energy
Contains some protein
Low saturated fat
High glycemic index and load
Moderate processing
Low fiber content

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de Pain tigre ?

Pain tigre a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.

Pain tigre est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

Pain tigre a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.

Comment Pain tigre affecte-t-il la glycémie ?

Pain tigre a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.

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