Pain à sandwich
IG élevé
CG 45.6 par pièce typique (120 g) · CG 38 pour 100 g
- Fournit de l'énergie grâce aux glucides
- Indice et charge glycémique élevés
Pain à sandwich a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 45.6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Le wrap aux graines de lin offre un IG nettement plus bas de 10 et une CG de 1, ce qui en fait une alternative bien plus adaptée à la glycémie comme base de sandwich.
Galette de graines de lin - CG 18 pour 100 g Le pain de grains germés a un IG beaucoup plus bas de 36 et une CG de 16, ce qui entraînera une augmentation plus lente et plus stable de la glycémie par rapport au petit pain.
Pain complet germé
Formes de Pain à sandwich
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Pain à sandwich fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 51 g |
| Sucres (total) | 4.5 g |
| Naturels | 2.5 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 2.3 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 1.6 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 480 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Fournit de l'énergie grâce aux glucides
- Contient un peu de protéines
- Indice et charge glycémique élevés
- Faible teneur en fibres
- Modérément transformé
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain à sandwich
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à sandwich ?
Pain à sandwich a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 45.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Pain à sandwich est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à sandwich a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de graines de lin.
Quelle forme de Pain à sandwich a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain à sandwich dans cette base, Pain sous-marin complet a la charge glycémique la plus basse (23 pour 100 g).
Consultez Pain à sandwich dans l'application Logi, avec votre portion.
