Pain sous-marin complet
IG bas
CG 23 pour 100 g
- Contenu modéré en fibres
- Charge glycémique modérée
Pain sous-marin complet a un indice glycémique de 50, inférieur à celui du Pain à sandwich nature (75).
Mis à jour le 31 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 18 pour 100 g Les grains germés ont un impact glycémique plus faible et des nutriments plus biodisponibles, ce qui les rend meilleurs pour le contrôle de la glycémie.
Pain complet germé - CG 27.6 pour 100 g Le pain de seigle a un index glycémique plus bas et contient plus de fibres solubles, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Pain de seigle complet - CG 8 pour 100 g Le pain plat aux pois chiches est riche en fibres et en protéines, et a une charge glycémique beaucoup plus faible, idéal pour la résistance à l'insuline.
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Formes de Pain à sandwich
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Pain sous-marin complet fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en fibres
- Faible teneur en graisses saturées
- Niveau modéré de protéines
- Charge glycémique modérée
- Contient des sucres ajoutés
- Contenu modéré en sodium
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain sous-marin complet
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain sous-marin complet ?
Pain sous-marin complet a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 23 pour 100 g.
Pain sous-marin complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain sous-marin complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain à sandwich a la charge glycémique la plus basse ?
Pain sous-marin complet a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de Pain à sandwich dans cette base (23 pour 100 g).
Consultez Pain sous-marin complet dans l'application Logi, avec votre portion.
