pain à sandwich

GI 75 · ÉlevéCG 38 / 100 g4/10

IG élevé

75 GI

CG 38 pour 100 g

Score Logi 4/10

Provides quick energy
High glycemic index and load

pain à sandwich a un indice glycémique de 75 (Élevé).

Mis à jour le 30 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur

À la place de ceci

Pain complet germé
CG 16 pour 100 g Le pain aux grains germés réduit considérablement la charge glycémique de 38 à 16 tout en conservant la texture familière d'un petit pain à sandwich.
Laitue romaine ou iceberg (cru)
CG 0.4 pour 100 g Un wrap de laitue est une alternative très efficace à faible indice glycémique qui réduit la charge glycémique à près de zéro.
Chapeau de portobello cru
CG 0.3 pour 100 g L'utilisation d'un chapeau de champignon portobello en remplacement du pain offre une option savoureuse à faible indice glycémique qui réduit considérablement l'impact glycémique global du repas.

Formes de pain à sandwich

Petit pain blanc
GI 75 · CG 38 pour 100 g white

Logi · Gérer la résistance à l'insuline

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pain à sandwich fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.

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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)

270

Calories

50 g

Glucides

8 g

Protéines

3.5 g

Lipides

pour 100g

Calories	270 kcal
Glucides	50 g
Sucres (total)	5 g
Naturels	2 g
Ajoutés	3 g
Fibres	2.5 g
Solubles	0.8 g
Insolubles	1.7 g
Protéines	8 g
Lipides	3.5 g
Saturés	0.7 g
Insaturés	2.8 g
Sodium	420 mg

Niveau de transformation

65%

Hautement transformé

Pourquoi ce score?

Provides quick energy
Contains some protein
Low in saturated fat
High glycemic index and load
Low fiber content
Moderately processed with added sugars and salt

Recettes à IG bas sur Logi Food Coach

Questions fréquemment posées

Quel est l'indice glycémique de pain à sandwich ?

pain à sandwich a un indice glycémique de 75 (Élevé) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.

pain à sandwich est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?

pain à sandwich a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet germé.

Quelle forme de pain à sandwich a la charge glycémique la plus basse ?

pain à sandwich a la charge glycémique la plus basse de toutes les formes de pain à sandwich dans cette base (38 pour 100 g).

Consultez pain à sandwich dans l'application Logi, avec votre portion.