Crackers complets
IG moyen
CG 38 pour 100 g
- Bonne source de fibres alimentaires
- Charge glycémique élevée (38 pour 100g)
Crackers complets a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 4 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ils sont nettement plus faibles en glucides et en charge glycémique, ce qui les rend idéaux pour gérer les niveaux d'insuline.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Ceux-ci fournissent des graisses saines et des protéines avec un impact minimal sur la glycémie par rapport aux produits à base de blé.
Crackers à la farine d'amande - Branches de céleri frais avec purée d'amande naturelleCG 1 pour 100 g Cela apporte du croquant tout en éliminant complètement les céréales raffinées, offrant une option de collation à charge glycémique nulle.
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Crackers complets fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 430 kcal |
| Glucides | 70 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 2 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 13 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 10 g |
| Sodium | 700 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Bonne source de fibres alimentaires
- Contient des graisses insaturées
- Charge glycémique élevée (38 pour 100g)
- Teneur élevée en sodium
- Structure de grain ultra-transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Crackers complets ?
Crackers complets a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 38 pour 100 g.
Crackers complets est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Crackers complets a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Crackers de graines de lin.
Comment Crackers complets affecte-t-il la glycémie ?
Crackers complets a une charge glycémique de 38 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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