Pain pour panini
IG élevé
CG 46.8 par pièce typique (120 g) · CG 39 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge glycémique très élevée
Pain pour panini a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 46.8.
Mis à jour le 22 oct. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 31.6 pour 100 g Une charge glycémique plus faible et une teneur en fibres plus élevée aident à réduire les pics de sucre dans le sang.
Pain complet avec son germe et son son - CG 18 pour 100 g Les grains germés ont un index glycémique plus bas et sont plus faciles à digérer pour ceux qui ont une résistance à l'insuline.
Pain complet germé - CG 2.7 pour 100 g Une charge glycémique significativement plus basse et une teneur en fibres plus élevée sont idéales pour la gestion de la glycémie.
Galette de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain pour panini fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique très élevée
- Indice glycémique élevé
- Faible teneur en fibres pour le contenu en glucides
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain pour panini
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain pour panini ?
Pain pour panini a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 46.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 39.
Pain pour panini est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain pour panini a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain complet avec son germe et son son.
Comment Pain pour panini affecte-t-il la glycémie ?
Pain pour panini a une charge glycémique de 39 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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