Nouilles d'avoine
IG moyen
CG 37 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Charge glycémique modérée
Nouilles d'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les nouilles de courgettes offrent une réduction massive de la charge glycémique (de 37 à 0,5), minimisant considérablement le pic de glycémie après le repas.
Courgette spiralée - CG 2 pour 100 g La courge spaghetti offre un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 2 contre 37) tout en conservant une texture similaire à celle des nouilles.
Courge spaghetti
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Nouilles d'avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 68 g |
| Sucres (total) | 1.2 g |
| Naturels | 1.2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 6 g |
| Solubles | 1.8 g |
| Insolubles | 4.2 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 4.5 g |
| Saturés | 0.8 g |
| Insaturés | 3.7 g |
| Sodium | 10 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Contient des protéines végétales
- Charge glycémique modérée
- Produit céréalier transformé
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Nouilles d'avoine ?
Nouilles d'avoine a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 37 pour 100 g.
Nouilles d'avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Nouilles d'avoine a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Courgette spiralée.
Comment Nouilles d'avoine affecte-t-il la glycémie ?
Nouilles d'avoine a une charge glycémique de 37 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Nouilles d'avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
