Pain à hamburger
IG élevé
CG 16.7 par portion (44 g) · CG 38 pour 100 g
- Teneur modérée en protéines
- Charge et index glycémiques très élevés
Pain à hamburger a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une portion (44 g) ajoute une charge glycémique de 16.7.
Vérifié le 31 juil. 2026 · Sources: USDA FoodData Central n°172796 , Équipe Nutrition Logi · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Il est extrêmement faible en glucides nets et riche en graisses saines, ce qui évite les pics d'insuline.
Farine d'amande - CG 16 pour 100 g La germination augmente la biodisponibilité des nutriments et réduit la charge glycémique par rapport aux petits pains au blé raffiné conventionnels.
Pain complet germé
Formes de Pain à hamburger
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Pain à hamburger fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Portions
| Portion | Grammes | CG |
|---|---|---|
| 1 roll 1 serving | 44 g | 16.7 |
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 4 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en graisses saturées
- Charge et index glycémiques très élevés
- Faible densité en fibres par rapport aux glucides raffinés
- Contient des sucres ajoutés
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain à hamburger ?
Pain à hamburger a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une portion (44 g) a une charge glycémique de 16.7 ; pour 100 g la charge glycémique est de 38.
Pain à hamburger est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain à hamburger a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Farine d'amande.
Quelle forme de Pain à hamburger a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain à hamburger dans cette base, Pain au levain pour hamburger a la charge glycémique la plus basse (32 pour 100 g).
Consultez Pain à hamburger dans l'application Logi, avec votre portion.
