Rotelle
IG bas
CG 36 pour 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
Rotelle a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 16 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g La courge spaghetti offre une texture similaire à celle des pâtes mais avec une charge glycémique nettement inférieure (2 contre 36), aidant à prévenir les pics de glucose soudains.
Courge spaghetti - CG 12 pour 100 g Les pâtes aux lentilles sont un substitut direct et riche en protéines qui réduit la charge glycémique des deux tiers (12 contre 36) tout en conservant une expérience similaire à celle des pâtes classiques.
pâtes aux lentilles - CG 19 pour 100 g Les fusilli aux pois chiches sont une alternative riche en fibres qui réduit de près de moitié la charge glycémique (19 contre 36) par rapport aux pâtes rotella traditionnelles.
Fusilli de pois chiches
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 355 kcal |
| Glucides | 72 g |
| Sucres (total) | 2.7 g |
| Naturels | 2.7 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 3 g |
| Solubles | 0.9 g |
| Insolubles | 2.1 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Rotelle ?
Rotelle a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 36 pour 100 g.
Rotelle est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Rotelle a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Rotelle affecte-t-il la glycémie ?
Rotelle a une charge glycémique de 36 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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