farine d'avoine complète
IG moyen
CG 36.1 pour 100 g
- Riche en bêta-glucanes et en fibres totales
- Forte densité en glucides et charge glycémique modérée
farine d'avoine complète a un indice glycémique de 55, supérieur à celui du Farine d'avoine nature (44).
Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
Formes de Farine d'avoine
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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farine d'avoine complète fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 404 kcal |
| Glucides | 65.7 g |
| Sucres (total) | 0.9 g |
| Naturels | 0.9 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 9.7 g |
| Solubles | 4 g |
| Insolubles | 5.7 g |
| Protéines | 14.7 g |
| Lipides | 9.1 g |
| Saturés | 1.6 g |
| Insaturés | 7.5 g |
| Sodium | 2 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en bêta-glucanes et en fibres totales
- Bonne source de protéines végétales et d'acides gras insaturés
- Densité en micronutriments des céréales complètes
- Forte densité en glucides et charge glycémique modérée
- Plus calorique que l'avoine cuite
- Peut augmenter considérablement la glycémie en grandes portions
Calculer la charge glycémique d’un repas avec farine d'avoine complète
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de farine d'avoine complète ?
farine d'avoine complète a un indice glycémique de 55 (Modéré) et une charge glycémique de 36.1 pour 100 g.
farine d'avoine complète est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
farine d'avoine complète a un indice glycémique modéré (55). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline peuvent le consommer avec modération.
Quelle forme de Farine d'avoine a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Farine d'avoine dans cette base, Farine d'avoine a la charge glycémique la plus basse (29 pour 100 g).
Consultez farine d'avoine complète dans l'application Logi, avec votre portion.
