Lasagnes d'épeautre complet
IG bas
CG 33 pour 100 g
- Riche en fibres
- Produit céréalier transformé
Lasagnes d'épeautre complet a un indice glycémique de 50 (Bas).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 0.5 pour 100 g Les lanières de courgettes offrent une réduction massive de la charge glycémique (0,5 contre 33), minimisant considérablement le pic de glycémie après le repas.
Courgette râpée - CG 14 pour 100 g Les nouilles aux lentilles corail offrent une texture de pâtes plus familière tout en réduisant la charge glycémique de plus de moitié par rapport aux nouilles à l'épeautre.
Pâtes à lasagne - CG 1 pour 100 g L'aubergine grillée est une alternative classique à faible indice glycémique aux feuilles de pâtes qui maintient la charge glycémique très basse (1 contre 33).
Aubergines grillées à l'huile d'olive et aux herbes
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Lasagnes d'épeautre complet fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 340 kcal |
| Glucides | 65 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 13 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 5 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Source de grains entiers
- Indice glycémique modéré
- Produit céréalier transformé
- Charge glycémique modérée
- Faible teneur en eau
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Lasagnes d'épeautre complet ?
Lasagnes d'épeautre complet a un indice glycémique de 50 (Bas) et une charge glycémique de 33 pour 100 g.
Lasagnes d'épeautre complet est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Lasagnes d'épeautre complet a un indice glycémique bas (50), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Comment Lasagnes d'épeautre complet affecte-t-il la glycémie ?
Lasagnes d'épeautre complet a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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