petit pain au blé
IG élevé
CG 35 pour 100 g
- Provides some protein
- High glycemic index and glycemic load
petit pain au blé a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 11 oct. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre une charge glycémique nettement plus faible (2 contre 33,1) et un IG plus bas, ce qui permet une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- CG 18 pour 100 g Le pain aux céréales germées offre un IG plus modéré de 53 et une charge glycémique près de deux fois moindre, ce qui en fait un meilleur choix pour la stabilité de la glycémie tout en restant une option familière à base de céréales.
Pain complet germé - CG 22 pour 100 g Ce pain utilise des céréales anciennes riches en nutriments qui permettent d'obtenir un IG plus bas de 55 et une charge glycémique réduite par rapport au pain de blé standard.
Pain au quinoa et à l'amarante
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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petit pain au blé fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 2.7 g |
| Solubles | 0.7 g |
| Insolubles | 2 g |
| Protéines | 9 g |
| Lipides | 3.5 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.8 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Provides some protein
- Contains modest dietary fiber
- Low-to-moderate total fat
- High glycemic index and glycemic load
- Mostly refined wheat flour
- Often contains added sugar and substantial sodium
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Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de petit pain au blé ?
petit pain au blé a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 35 pour 100 g.
petit pain au blé est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
petit pain au blé a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Comment petit pain au blé affecte-t-il la glycémie ?
petit pain au blé a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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