Pain polaire
IG élevé
CG 35 pour 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
Pain polaire a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 18 sept. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- Pain à la farine d'amandeCG 2 pour 100 g Le pain à la farine d'amande offre un IG nettement plus bas de 20 et une CG de 2, par rapport à l'IG de 70 et la CG de 35 du pain polaire, ce qui conduit à une réponse glycémique beaucoup plus stable.
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap aux graines de lin offre un impact glycémique beaucoup plus faible avec un IG de 10 et une CG de 2,7, ce qui en fait une excellente alternative au pain polaire, respectueuse de la glycémie.
Galette de graines de lin - CG 1 pour 100 g Les galettes de chou-fleur sont un substitut à faible teneur en glucides très efficace avec un IG de 20 et une CG de 1, réduisant considérablement la charge glycémique par rapport au choix initial.
Chou-fleur râpé (au four, à base de chou-fleur en riz et d'œufs)
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Pain polaire fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 270 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 6 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 3 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2.5 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contains dietary fiber
- Provides plant-based protein
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain polaire
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain polaire ?
Pain polaire a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 35 pour 100 g.
Pain polaire est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain polaire a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain à la farine d'amande.
Comment Pain polaire affecte-t-il la glycémie ?
Pain polaire a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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