Pain pita
IG élevé
CG 42 par pièce typique (120 g) · CG 35 pour 100 g
- Contenu modéré en protéines
- Index glycémique et charge élevés
Pain pita a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 42.
Mis à jour le 23 nov. 2025 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 20 pour 100 g Les tortillas à grains entiers ont un index glycémique plus bas et une teneur plus élevée en fibres, ce qui aide à stabiliser la glycémie.
Tortilla de blé complet - CG 2.7 pour 100 g Les wraps faibles en glucides ont une charge glycémique nettement inférieure, ce qui les rend beaucoup plus adaptés à la résistance à l'insuline.
Galette de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain pita fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 290 kcal |
| Glucides | 50 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 6 g |
| Saturés | 1.2 g |
| Insaturés | 4.8 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contenu modéré en protéines
- Contient une certaine quantité de fibres
- Index glycémique et charge élevés
- Contenu élevé en sodium
- Faible teneur en fibres pour un produit céréale
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Pain pita
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain pita ?
Pain pita a un indice glycémique de 70 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 42 ; pour 100 g la charge glycémique est de 35.
Pain pita est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain pita a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Tortilla de blé complet.
Comment Pain pita affecte-t-il la glycémie ?
Pain pita a une charge glycémique de 35 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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