Tandoori Roti
IG moyen
CG 38.4 par pièce typique (120 g) · CG 32 pour 100 g
- Teneur modérée en fibres
- Indice et charge glycémique modérés
Tandoori Roti a un indice glycémique de 62, identique à celui du Roti nature (62). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 38.4.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g Avec une charge glycémique de 1 contre 32, cette alternative à base d'amandes réduit considérablement l'impact glycémique tout en conservant l'expérience traditionnelle du roti.
Roti à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Ce wrap offre une charge glycémique beaucoup plus faible de 1 et un index glycémique de 10, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable que le roti tandoori.
Galette de graines de lin - CG 2 pour 100 g Opter pour ce pain plat à base de légumes réduit considérablement la charge glycémique de 32 à 2, aidant ainsi à prévenir les pics de glycémie après les repas.
Galette de chou-fleur
Formes de Roti
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Tandoori Roti fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 52 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 4 g |
| Solubles | 1.2 g |
| Insolubles | 2.8 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 1.5 g |
| Saturés | 0.3 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 250 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Teneur modérée en fibres
- Faible teneur en matières grasses
- Indice et charge glycémique modérés
- Contient de la farine raffinée (si ce n'est pas 100% blé entier)
- Teneur modérée en sodium
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tandoori Roti ?
Tandoori Roti a un indice glycémique de 62 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 38.4 ; pour 100 g la charge glycémique est de 32.
Tandoori Roti est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tandoori Roti a un indice glycémique moyen (62). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Roti à la farine d'amande.
Quelle forme de Roti a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Roti dans cette base, Roti de graines de lin a la charge glycémique la plus basse (4.3 pour 100 g).
Consultez Tandoori Roti dans l'application Logi, avec votre portion.
