Rôti de grains mélangés
IG bas
CG 27.6 par pièce typique (120 g) · CG 23 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Rôti de grains mélangés a un indice glycémique de 48, inférieur à celui du Roti nature (62). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 27.6.
Mis à jour le 13 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ce wrap offre une charge glycémique nettement inférieure de 1 par rapport à 23, assurant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en conservant la praticité d'un wrap.
Galette de graines de lin - CG 2 pour 100 g Opter pour ce wrap à base de légumes réduit considérablement la charge glycémique de 23 à 2, ce qui aide à prévenir les pics de glycémie après les repas.
Galette de chou-fleur maison - CG 8 pour 100 g Ce pain plat à base de légumineuses offre une charge glycémique plus modérée de 8 par rapport à 23, assurant un meilleur équilibre entre fibres et protéines pour une énergie durable.
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Formes de Roti
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Rôti de grains mélangés fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 260 kcal |
| Glucides | 48 g |
| Sucres (total) | 1.5 g |
| Naturels | 1.5 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 7 g |
| Solubles | 2.1 g |
| Insolubles | 4.9 g |
| Protéines | 8 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.5 g |
| Insaturés | 2 g |
| Sodium | 180 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Teneur modérée en protéines
- Faible teneur en sucres ajoutés
- Teneur modérée en sodium
- Charge glycémique modérée
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Rôti de grains mélangés ?
Rôti de grains mélangés a un indice glycémique de 48 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 27.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 23.
Rôti de grains mélangés est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Rôti de grains mélangés a un indice glycémique bas (48), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Roti a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Roti dans cette base, Roti de graines de lin a la charge glycémique la plus basse (4.3 pour 100 g).
Consultez Rôti de grains mélangés dans l'application Logi, avec votre portion.
