Bao buns
IG élevé
CG 40.8 par pièce typique (120 g) · CG 34 pour 100 g
- Faible en graisses saturées
- Charge glycémique très élevée
Bao buns a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 40.8.
Mis à jour le 23 janv. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 28 pour 100 g Le pita de blé complet offre plus de fibres et un impact glycémique plus faible, ce qui le rend meilleur pour la résistance à l'insuline.
Pain pita complet - CG 2 pour 100 g Le pain plat à base de chou-fleur contient beaucoup moins de glucides et de charge glycémique, ce qui favorise un meilleur contrôle de la glycémie.
Galette de chou-fleur - CG 18 pour 100 g Les petits pains aux grains germés offrent plus de fibres et de nutriments, ainsi qu'un effet glycémique plus faible par rapport aux petits pains bao.
Pain complet germé
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Bao buns fait partie des 11 150 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 230 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 4 g |
| Naturels | 3 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2 g |
| Solubles | 0.6 g |
| Insolubles | 1.4 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 2 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 1.2 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible en graisses saturées
- Contient une certaine quantité de protéines
- Charge glycémique très élevée
- Index glycémique élevé
- Faible teneur en fibres
Calculer la charge glycémique d’un repas avec Bao buns
Allergènes
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Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Bao buns ?
Bao buns a un indice glycémique de 75 (Élevé). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 40.8 ; pour 100 g la charge glycémique est de 34.
Bao buns est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Bao buns a un indice glycémique élevé (75) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Pain pita complet.
Comment Bao buns affecte-t-il la glycémie ?
Bao buns a une charge glycémique de 34 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Bao buns dans l'application Logi, avec votre portion.
