Fresella complète
IG moyen
CG 39.6 par pièce typique (120 g) · CG 33 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Fresella complète a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 39.6.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 5 pour 100 g This seed-based option offers a significantly lower GL of 5 compared to 33, providing a much steadier blood sugar response while maintaining a similar crisp texture.
Galette de graines (lin, chia, citrouille) - CG 8 pour 100 g Almond flour crackers provide a much lower GL of 8 versus 33, helping to minimize post-meal glucose spikes.
Crackers à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g With a very low GL of 2, these flaxseed crackers are an excellent alternative to whole wheat for stabilizing blood sugar levels.
Crackers de graines de lin
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Fresella complète fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 320 kcal |
| Glucides | 60 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 8 g |
| Solubles | 2.4 g |
| Insolubles | 5.6 g |
| Protéines | 11 g |
| Lipides | 2.5 g |
| Saturés | 0.4 g |
| Insaturés | 2.1 g |
| Sodium | 500 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Ingrédients à base de céréales complètes
- Teneur modérée en sodium
- Charge glycémique modérée
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Fresella complète ?
Fresella complète a un indice glycémique de 55 (Modéré). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 39.6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 33.
Fresella complète est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Fresella complète a un indice glycémique moyen (55). Il convient en quantité modérée, idéalement avec des protéines ou des lipides ; une alternative à charge plus faible est Galette de graines (lin, chia, citrouille).
Comment Fresella complète affecte-t-il la glycémie ?
Fresella complète a une charge glycémique de 33 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Fresella complète dans l'application Logi, avec votre portion.
