Galette de graines (lin, chia, citrouille)
IG bas
CG 6 par pièce typique (120 g) · CG 5 pour 100 g
- Charge glycémique très basse
- Haute densité calorique
Galette de graines (lin, chia, citrouille) a un indice glycémique de 25, inférieur à celui du Pain croustillant riche en fibres nature (45). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 6.
Mis à jour le 3 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 1 pour 100 g C'est une alternative supérieure, faible en calories et à haut volume, qui favorise la stabilité de la glycémie encore mieux que les craquelins denses.
Fleurs de brocoli - CG 1 pour 100 g Ils offrent les bienfaits de l'ingrédient principal du cracker dans son état brut et non transformé, évitant ainsi toute oxydation liée à la fabrication.
Graines de courge entières
Formes de Pain croustillant riche en fibres
- GI 45 · CG 30 pour 100 g
Pain croustillant riche en fibres - Pain croustillant faible en glucidesGI 25 · CG 4.5 pour 100 g low sodium
- GI 55 · CG 19 pour 100 g whole
Gaufre aux grains entiers avec houmous - GI 35 · CG 21 pour 100 g amaranth
Galette de sarrasin - GI 45 · CG 25 pour 100 g gluten freeseeds
Pain croustillant sans gluten graines et avoine - Pain croustillant à l'orgeGI 45 · CG 29 pour 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 pour 100 g wholemarque : wasa
Galette de grains entiers - +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
Réduisez votre glycémie grâce à de meilleurs choix alimentaires
Galette de graines (lin, chia, citrouille) fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 480 kcal |
| Glucides | 18 g |
| Sucres (total) | 1 g |
| Naturels | 1 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 18 g |
| Solubles | 6 g |
| Insolubles | 12 g |
| Protéines | 18 g |
| Lipides | 36 g |
| Saturés | 4 g |
| Insaturés | 30 g |
| Sodium | 350 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Charge glycémique très basse
- Excellente teneur en fibres
- Haute densité protéique
- Haute densité calorique
- Haute teneur en matières grasses (même s'il s'agit de bonnes graisses)
Allergènes
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Galette de graines (lin, chia, citrouille) ?
Galette de graines (lin, chia, citrouille) a un indice glycémique de 25 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 6 ; pour 100 g la charge glycémique est de 5.
Galette de graines (lin, chia, citrouille) est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Galette de graines (lin, chia, citrouille) a un indice glycémique bas (25), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain croustillant riche en fibres a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain croustillant riche en fibres dans cette base, Pain croustillant faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (4.5 pour 100 g).
Consultez Galette de graines (lin, chia, citrouille) dans l'application Logi, avec votre portion.
