Pain croustillant sans gluten graines et avoine
IG bas
CG 30 par pièce typique (120 g) · CG 25 pour 100 g
- Riche en fibres
- Teneur modérée en sodium
Pain croustillant sans gluten graines et avoine a un indice glycémique de 45, identique à celui du Pain croustillant riche en fibres nature (45). Une pièce typique (120 g) ajoute une charge glycémique de 30.
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Ces crackers aux graines de lin offrent une charge glycémique (CG) nettement plus faible de 2, contre 25, permettant une réponse glycémique beaucoup plus stable.
Crackers de graines de lin - CG 8 pour 100 g Les crackers à la farine d'amande offrent une CG beaucoup plus faible de 8, contre 25, ce qui en fait une alternative plus adaptée à la glycémie pour un en-cas croustillant.
Crackers à la farine d'amande
Formes de Pain croustillant riche en fibres
- GI 45 · CG 30 pour 100 g
Pain croustillant riche en fibres - Pain croustillant faible en glucidesGI 25 · CG 4.5 pour 100 g low sodium
- GI 25 · CG 5 pour 100 g seed based
Galette de graines (lin, chia, citrouille) - GI 55 · CG 19 pour 100 g whole
Gaufre aux grains entiers avec houmous - GI 35 · CG 21 pour 100 g amaranth
Galette de sarrasin - Pain croustillant à l'orgeGI 45 · CG 29 pour 100 g barley
- GI 45 · CG 29.3 pour 100 g wholemarque : wasa
Galette de grains entiers - +5 de plus
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Pain croustillant sans gluten graines et avoine fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 420 kcal |
| Glucides | 55 g |
| Sucres (total) | 2 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 0 g |
| Fibres | 10 g |
| Solubles | 3 g |
| Insolubles | 7 g |
| Protéines | 10 g |
| Lipides | 18 g |
| Saturés | 2.5 g |
| Insaturés | 14 g |
| Sodium | 400 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Riche en fibres
- Contient des graisses saines provenant des graines
- Indice glycémique modéré
- Teneur modérée en sodium
- Produit céréalier transformé
- Teneur en protéines inférieure à celle des graines ou des noix entières
Allergènes
Aucun allergène UE-14 indiqué
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Pain croustillant sans gluten graines et avoine ?
Pain croustillant sans gluten graines et avoine a un indice glycémique de 45 (Bas). Une pièce typique (120 g) a une charge glycémique de 30 ; pour 100 g la charge glycémique est de 25.
Pain croustillant sans gluten graines et avoine est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Pain croustillant sans gluten graines et avoine a un indice glycémique bas (45), ce qui en fait une bonne option pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline.
Quelle forme de Pain croustillant riche en fibres a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Pain croustillant riche en fibres dans cette base, Pain croustillant faible en glucides a la charge glycémique la plus basse (4.5 pour 100 g).
Consultez Pain croustillant sans gluten graines et avoine dans l'application Logi, avec votre portion.
