Naan à l'ail
IG élevé
CG 35 pour 100 g
- Contient un peu de protéines
- Index et charge glycémique élevés
Naan à l'ail a un indice glycémique de 72, identique à celui du Naan nature (72).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2 pour 100 g Cet échange offre une réduction massive de la charge glycémique de 35 à 2, stabilisant considérablement la glycémie tout en conservant le profil aromatique de l'ail.
Galette de chou-fleur - CG 1 pour 100 g La farine d'amande offre un impact glycémique beaucoup plus faible (CG 1) et des graisses saines, ce qui aide à prévenir les pics de glucose marqués associés au naan traditionnel.
Roti à la farine d'amande - CG 2.7 pour 100 g Avec une CG très faible de 1, ce wrap est une excellente alternative riche en fibres qui minimise la réponse glycémique par rapport au naan à l'ail à indice glycémique élevé.
Galette de graines de lin
Formes de Naan
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Naan à l'ail fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 295 kcal |
| Glucides | 49 g |
| Sucres (total) | 3.5 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1.5 g |
| Fibres | 2.6 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 8.5 g |
| Lipides | 6.5 g |
| Saturés | 2.2 g |
| Insaturés | 4.3 g |
| Sodium | 420 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Contient un peu de protéines
- Fournit des fibres alimentaires
- Index et charge glycémique élevés
- Niveau de transformation modéré
- Teneur élevée en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Naan à l'ail ?
Naan à l'ail a un indice glycémique de 72 (Élevé) et une charge glycémique de 35 pour 100 g.
Naan à l'ail est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Naan à l'ail a un indice glycémique élevé (72) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de chou-fleur.
Quelle forme de Naan a la charge glycémique la plus basse ?
Parmi les formes de Naan dans cette base, Naan au fromage a la charge glycémique la plus basse (28 pour 100 g).
Consultez Naan à l'ail dans l'application Logi, avec votre portion.
