Tenkasu
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Tenkasu a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 32 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Par rapport aux autres grains, Tenkasu se classe parmi les plus élevés en termes d'indice glycémique.
Tenkasu peut provoquer des pics de glycémie rapides et se consomme de préférence en petites portions.
Score Logi: 2/10
Pourquoi ce score?
- ✓ Apporte du croquant et de la texture
- ✓ Contient un peu de protéines
- ✗ Riche en graisses
- ✗ Indice glycémique élevé
- ✗ Produit alimentaire transformé
Niveau de transformation
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
| Calories | 550 kcal |
| Glucides | 45g |
| Sucres (total) | 1g |
| Naturels | 1.0g |
| Ajoutés | 0g |
| Fibres | 2g |
| Solubles | 0.6g |
| Insolubles | 1.4g |
| Protéines | 7g |
| Lipides | 38g |
| Saturés | 7g |
| Insaturés | 29g |
| Sodium | 350mg |
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Tenkasu ?
Tenkasu a un indice glycémique de 70, ce qui le classe comme un aliment à IG élevé. Avec une charge glycémique de 32 pour 100g, il a un impact significatif sur la glycémie.
Tenkasu est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Tenkasu a un indice glycémique élevé (70). Les personnes souffrant de résistance à l'insuline devraient limiter leur consommation.
Comment Tenkasu affecte-t-il la glycémie ?
Tenkasu a une charge glycémique de 32 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
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