Sandwich aux câpres
IG élevé
CG 31 pour 100 g
- Faible teneur en matières grasses
- Index et charge glycémique élevés
Sandwich aux câpres a un indice glycémique de 70 (Élevé).
Mis à jour le 12 juil. 2026 · Sources: Équipe Logi Nutrition (composition issue de l'USDA, assistée par IA) · Ceci n'est pas un avis médical · Signaler une erreur
À la place de ceci
- CG 2.7 pour 100 g Un wrap aux graines de lin offre une expérience similaire à celle d'un sandwich avec un IG nettement inférieur de 10 et une CG de 1, évitant ainsi le pic de glycémie provoqué par le sandwich aux câpres.
Galette de graines de lin - CG 3 pour 100 g L'utilisation d'une croûte de chou-fleur à la place du pain réduit considérablement la charge glycémique de 31 à 3, offrant une réponse glycémique beaucoup plus stable tout en servant de base à votre repas.
Pâte à pizza au chou-fleur
Logi · Gérer la résistance à l'insuline
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Sandwich aux câpres fait partie des 11 117 aliments notés Logi lorsque vous photographiez un repas — avec la portion.
Valeurs nutritionnelles (pour 100g)
pour 100g
| Calories | 250 kcal |
| Glucides | 45 g |
| Sucres (total) | 3 g |
| Naturels | 2 g |
| Ajoutés | 1 g |
| Fibres | 2.5 g |
| Solubles | 0.8 g |
| Insolubles | 1.8 g |
| Protéines | 7 g |
| Lipides | 3 g |
| Saturés | 0.7 g |
| Insaturés | 2.3 g |
| Sodium | 600 mg |
Niveau de transformation
Pourquoi ce score?
- Faible teneur en matières grasses
- Contient un peu de fibres
- Index et charge glycémique élevés
- Niveau de transformation modéré
- Teneur élevée en sodium
Recettes à IG bas sur Logi Food Coach
Questions fréquemment posées
Quel est l'indice glycémique de Sandwich aux câpres ?
Sandwich aux câpres a un indice glycémique de 70 (Élevé) et une charge glycémique de 31 pour 100 g.
Sandwich aux câpres est-il bon pour les personnes souffrant de résistance à l'insuline ?
Sandwich aux câpres a un indice glycémique élevé (70) et élève rapidement la glycémie. Une alternative à charge plus faible est Galette de graines de lin.
Comment Sandwich aux câpres affecte-t-il la glycémie ?
Sandwich aux câpres a une charge glycémique de 31 pour 100g, ce qui indique un impact significatif sur la glycémie.
Consultez Sandwich aux câpres dans l'application Logi, avec votre portion.
